鸡胸脯炖香菇做法

2025-03-31 06:22
一、基础款做法食材准备

- 鸡胸块:500克(建议选用三黄鸡或土鸡)

- 干香菇:8-12朵(需提前用温水泡发20分钟)

- 姜片:6-8片

- 葱段:2根

- 料酒:2勺

- 生抽:2勺

- 老抽:1勺

- 蚝油:1勺

- 盐:适量

- 清水:适量

处理食材

- 鸡胸块切块,冷水下锅加姜片、料酒焯水10分钟,捞出后用温水冲洗干净,沥干水分

- 香菇泡发后切去根部,挤干水分备用

炖煮过程

- 砂锅或汤锅加足量清水,放入焯水后的鸡胸块、香菇、姜片、葱段,大火煮开后转小火慢炖40分钟

- 最后10分钟加盐调味,可撒入枸杞或红枣增加风味

二、滋补版做法

添加药膳食材

- 党参:2根(补气)

- 黄芪:3片(增强免疫力)

- 红枣:4颗(去核)

- 枸杞:一小把

炖煮步骤

- 鸡胸块焯水后与香菇、党参、黄芪、红枣一起放入砂锅,加足量清水,大火煮开后转小火炖煮50分钟

- 最后10分钟加盐调味,撒入枸杞再煮5分钟即可

三、快捷版做法(高压锅)

食材准备

- 鸡胸块:500克

- 干香菇:8朵

- 姜片:6片

- 葱段:1根

- 料酒:1勺

- 生抽:2勺

- 老抽:1勺

- 蚝油:1勺

- 盐:适量

步骤说明

- 鸡胸块焯水后与香菇、姜片、葱段一起放入高压锅,加足量清水,大火煮开后转小火炖煮20分钟

- 打开盖子后加盐调味,再炖5分钟即可

四、小贴士

香菇处理:

- 泡发时剪去蒂部,口感更软糯

- 炒香菇时先煸炒至微黄,再加入鸡块翻炒均匀

火候控制:

- 炖煮时间不宜过长,鸡胸肉易变柴,建议40-60分钟

- 收汁时保持中火,避免汤汁过浓

汤汁浓郁:

- 炖煮前加入蚝油、生抽、老抽调色,最后10分钟加盐调味

- 泡香菇的水可多次使用,每次炖煮后沉淀后加入

通过以上方法,您可以轻松做出鲜香入味的香菇炖鸡,搭配米饭食用更佳。