一、基础配方与步骤材料准备

- 陈皮：3g（约1小块，需选择油室饱满、柑香浓郁的品种）

- 生姜：6片（去皮切片）

- 红枣：4颗（去核）

- 水：1200-1500ml（根据壶具容量调整）

- 调味品：可加入10-15g红糖或1块叶子红糖（需提前熬煮）

制作流程

- 将陈皮掰成小块，生姜切片，红枣去核备用。 - 放入养生壶或砂锅中，加入清水，大火煮开后转小火煮15-20分钟，直至茶汤微黄色或食材熟透。 - 关火焖5-10分钟，让茶汤充分融合。可加入红糖或枸杞调味。

二、关键窍门与注意事项

选材要点

- 陈皮：以自然剥落、油室饱满者为佳，煮茶效果更佳。 - 生姜：建议选用老姜或疆姜，辛辣味更浓郁。 - 红枣：需提前浸泡30分钟以上，避免煮后破裂。

火候与时间

- 煮茶时先用大火煮开，再转小火慢煮，避免破坏有效成分。 - 时间根据食材量调整，一般需15-30分钟，避免煮得过久导致苦涩。

口感优化

- 可加入桂圆干（5-10颗）增加甜润感，或搭配阿米尔森林之花锅具提升保温性。 - 喜欢甜饮可加蜂蜜或白糖，脾胃虚寒者建议搭配红糖。

适用场景

- 适合冬季驱寒、脾胃虚寒、气血不足人群饮用，可单独饮用或搭配枸杞、红枣。 - 夏季可加入荷叶或绿豆，避免上火。

三、不同版本变体

桂圆红枣陈皮茶：

在红枣基础上加入5-10颗桂圆干，增强补血功效。- 姜枣红糖茶：用15g红糖替代普通红糖，甜度更高。- 养生壶版本：所有材料可提前浸泡1小时，用养生壶闷煮2小时以上，口感更醇厚。

通过以上方法，可灵活调整配料比例和煮茶时间，满足不同需求。