山药肉末蒸肉饼是一道营养丰富的家常菜,结合了山药软糯的口感和肉末的鲜香。以下是详细做法:
一、食材准备主料:

山药1根(约200克)
猪肉末200克(建议选择五花肉末或瘦五花肉末)
辅料:
鸡蛋1个
葱姜末适量
调料:
生抽2汤匙
老抽1汤匙(可选,用于上色)
料酒1汤匙
盐适量
白胡椒粉适量
玉米淀粉1汤匙
食用油适量
二、制作步骤处理食材- 山药去皮后,用擦丝器擦成细丝或切成小丁,放入清水中浸泡防止氧化。
- 猪肉末用料酒、生抽、白胡椒粉腌制15-20分钟,使其上劲。

混合肉馅与山药
- 将腌制好的肉末放入大碗,加入山药丁(或擦丝的山药)。
- 加入葱姜末、生抽、老抽、料酒、盐、白胡椒粉和玉米淀粉,顺着一个方向搅拌均匀,至上劲且无颗粒。
塑形与调味
- 取蒸盘或盘子,将肉馅平铺成薄饼状,中间可压个凹洞打入鸡蛋(或咸蛋黄)。
- 淋上少许食用油防干,表面可撒些葱花或香菇丁提香。
蒸制
- 蒸锅加水烧开,将盘子放入蒸15-20分钟(时间根据肉饼厚度调整)。
- 蒸至肉饼熟透且表面微黄,可用筷子轻扎肉饼检查是否熟透。
出锅与装饰
- 取出蒸盘,撒上葱花或香菜点缀。
- 可淋生抽或芝麻油增加风味。
三、小贴士选材:
- 山药建议选择铁棍山药,口感更甜糯。
- 肉类选择五花肉末可增加鲜味,瘦五花肉末更健康。
调味:
- 腌制肉馅时,水淀粉比例建议1:1,帮助肉馅上劲。

- 蒸制时间不宜过长,否则肉饼会过软或塌陷。
创新:
- 可加入香菇丁、玉米粒或胡萝卜末增加营养和口感。
通过以上步骤,您可以做出色香味俱全的山药肉末蒸肉饼,搭配米饭食用更佳。