豆芽炒山药粉皮做法

2025-04-15 18:29

关于山药粉皮豆芽的做法,综合多个权威菜谱,整理出以下三种常见做法:

一、 山药粉皮炒豆芽

特点:色泽翠绿,口感清爽,豆芽保持脆嫩。

材料

山药粉皮:2张(需提前泡软)

豆芽:100-150克(绿豆芽或黄豆芽均可)

配菜:青椒、红椒各半个,葱姜蒜末适量

调料:盐、生抽、醋、食用油

步骤

准备食材

- 山药粉皮切细丝,豆芽焯水后过凉备用。青椒、红椒切丝,葱姜蒜末备用。

炒制过程

- 热锅冷油,先炒香葱姜蒜末和配菜(如青椒、红椒)。 - 加入豆芽翻炒至断生,再倒入山药粉皮。 - 调入盐、生抽、醋,翻炒均匀后勾芡收汁。

二、 山药炖粉皮

特点:

汤汁浓郁,营养丰富,适合冬季食用。

材料

山药:1根(去皮切片或块状)

粉皮:1张(需提前泡软)

葱姜:切丝备用

调料:盐、生抽、老抽、花椒、料酒、耗油

步骤

预处理

- 山药切片或切块后焯水,粉皮泡软后切丝备用。

炖煮过程

- 锅中热油爆香葱姜,加入山药翻炒。 - 倒入适量水,炖煮30分钟。 - 加入粉皮继续炖煮20分钟,调味后撒葱花。

三、 凉拌山药粉皮

特点:

开胃凉菜,酸辣开胃,适合夏季食用。

材料

山药粉皮:2张(切细丝)

豆芽:100克(焯水后过凉)

配菜:红椒、青椒各半个,蒜末、葱花适量

调料:生抽、醋、香油、辣椒油、盐、鸡精

步骤

焯水

- 豆芽焯水后过凉,山药粉皮切丝焯水备用。

凉拌过程

- 红椒、青椒切丁,与蒜末、葱花混合。 - 加入生抽、醋、香油、辣椒油,调成酸辣汁。 - 淋在豆芽和山药粉皮上,拌匀即可。

注意事项

山药处理:

去皮后需立即浸水或焯水,防止氧化变黑。

火候控制:

豆芽易熟,建议先炒后加山药;粉皮需充分泡软,避免夹生。

搭配建议:

可搭配木耳、豆干等增加口感层次。

以上做法可根据口味调整调料比例,建议搭配米饭或面食食用更佳。