清炖鱼豆腐的做法

2025-03-28 11:21

清炖鱼豆腐是一道美味且营养丰富的菜肴,适合家庭日常食用。以下是几种不同的清炖鱼豆腐的做法,供您参考:

做法一:简单清淡版

所需材料

鱼肉:适量(如鲫鱼、鲈鱼等)

嫩豆腐:1块

生姜:适量

青蒜或葱:适量

料酒:适量

食盐:适量

清水:适量

食用油:适量

步骤

1. 鱼肉洗净,切成块状备用。嫩豆腐切块备用。

2. 锅中加水,放入鱼块和料酒焯水,捞出备用。

3. 锅中倒油,加入姜片煸炒出香味。

4. 将豆腐放入锅中,轻轻煮一会,再加入焯好水的鱼块,继续轻轻煮。

5. 加入清水,大火煮开后撇去浮沫,转小火慢炖。

6. 汤汁出色后,尝一下味道,适量加盐调味。

7. 最后加入青蒜或葱段,炖煮片刻即可。

做法二:浓郁鲜香版

所需材料

清江鱼:1条

豆腐:1块

葱、姜、蒜:适量

花椒、大料:适量

食用油、生抽、蚝油、盐、料酒、豆瓣酱、醋、白糖:适量

步骤

1. 清江鱼处理干净,切块。豆腐切块。

2. 锅中加油,放入葱姜蒜、花椒和大料炒香,加豆瓣酱继续炒香。

3. 加入生抽、料酒、蚝油、醋和白糖,熬一会儿。

4. 加入开水,放入鱼块,大火煮开后转中小火炖15分钟。

5. 加入豆腐,加盐和味精,再炖5分钟。

做法三:加入其他配料版

所需材料

鲤鱼、豆腐、黑木耳、红辣椒、生姜、蒜白、大蒜籽、食用油、米酒、盐、生抽:适量

步骤

1. 鱼处理干净,切块。豆腐切块,黑木耳泡发洗净,红辣椒洗净切丝,生姜切丝。

2. 锅中加油,煸炒葱姜蒜、花椒、八角,加入鱼煎至两面金黄。

3. 另起锅,爆香姜丝、蒜片、蒜段,倒米酒煮会儿。

4. 加入开水,放入鱼和豆腐,大火烧开后调小火炖煮,炖至汤汁发白且浓稠,加入盐、生抽、红辣椒丝煮会儿。

5. 最后撒黑胡椒碎、大蒜叶关火。

做法四:使用豆瓣酱版

所需材料

鲤鱼、豆腐、葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油:适量

步骤

1. 鱼洗净切两半,葱姜蒜等辅料切好备用,豆腐切块。

2. 锅中加油,煸炒葱姜蒜,小火煎鱼至两面金黄。

3. 加入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣,大火烧开,慢炖30分钟。

4. 加入豆腐,继续炖煮15分钟,最后加盐调味。

做法五:加入红枣和枸杞版

所需材料

嫩豆腐:500克

鲫鱼:一条

生姜:5片

大蒜:3瓣

小葱:3根

料酒:2勺

酱油:1勺

盐:适量

白胡椒粉:少许

食用油:适量

红枣:5颗(去核)

枸杞:一小把

步骤

1. 鱼洗净切段,豆腐切块,葱姜蒜等辅料切好备用。

2. 鱼段两面撒上盐和料酒腌制10分钟。

3. 锅中加油,将鱼段煎至两面金黄。

4. 锅中留底油,放入葱姜蒜爆香,加入豆腐块。

5. 将鱼段放回锅中,加入酱油、盐、白胡椒粉调味。

6. 加入红枣和枸杞,炖煮20分钟,最后加盐、白胡椒粉调味。

7. 出锅前撒葱花,淋几滴香油。

这些做法各有特色,您可以根据个人口味和喜好选择合适的做法。希望您能做出美味可口的清炖鱼豆腐!