一、基础款梅子饭团

材料

剩米饭1碗（约200克）

梅子（去核）：1/4根黄瓜或半根小黄瓜（可选）

酱油/甜酱油：2茶勺

醋/糖：适量（根据口味调整）

凉开水：小半碗

海苔：1-2片

步骤

调制酱汁：

将酱油、醋、糖混合均匀，可加入少量盐和凉开水调整酸甜度。2. 混合米饭：把调好的酱汁淋在米饭上，加入切碎的梅子和黄瓜（可选），搅拌均匀。3. 成型与包裹：用手沾水后捏成三角形或圆形饭团，底部包上海苔。4. 冷藏保存：放入冰箱冷藏2-3天，食用前可撒上芝麻或海苔粉装饰。

二、风味升级版

1. 日式紫苏梅饭团

材料

盐渍紫苏梅：2-3颗（去籽）

温热米饭：100-200克

寿司醋：1小匙

海苔：1片

步骤

浸泡梅子：

盐渍紫苏梅提前浸泡软化，去籽后切碎。2. 混合米饭：米饭中加入紫苏梅碎、寿司醋和少许盐，拌匀后焖煮20分钟。3. 成型与烤制：取饭团放入模具，压入梅子，包上海苔。烤箱180℃烤10分钟，表面微焦即可。

2. 樱花梅子饭团

材料

盐渍樱花：若干（泡水去盐）

盐渍紫苏梅：2-3颗（去籽）

寿司醋：1小匙

糖：1小匙

步骤

混合食材：

樱花与紫苏梅碎混合，加入寿司醋和糖，拌匀。2. 包制与冷藏：包成三角形饭团，底部包海苔，冷藏2-3天。

三、创意变体

1. 奶油梅子饭团

材料

梅子：1颗（去核）

奶油：50克

饭团：2个

海苔：1片

步骤

混合米饭与奶油：

米饭中加入融化的奶油，拌匀后冷藏备用。2. 包制与装饰：包成三角形，底部包海苔，食用前撒上芝麻。

2. 肉类梅子饭团

材料

猪肉片/三文鱼片：100-150克（炒香）

腌梅子：3颗（去核）

米饭：200克

海苔：1片

步骤

炒制肉片：

肉片炒至变色后加入腌梅子汁、酱油和三片紫苏叶煮熟。2. 混合与成型：与米饭混合后包入模具，压紧成型。

小贴士

米饭选择：颗粒饱满、带糯性的米更易成型。- 梅子处理：去核可避免影响口感，也可搭配黄瓜增加清爽感。- 保存方法：冷藏可保存2-3天，冷冻可保存1个月。通过以上方法，可灵活搭配食材，制作出咸甜酸辣或清新日式风味的梅子饭团。